איפה הקורס מתקיים?
הקורס הוא דיגיטלי כך שאת/ה יכול/ה לצפות בו בכל זמן שמתאפשר לך מהמחשב או מהטלפון הנייד
הוא בנוי באופן מודולרי כדי לאפשר לך לבחור את החלקים בהם את/ה רוצה להתמקד- גם שאני בכל זאת ממליצה להקפיד על המבנה והשלבים
מה קורה אם אין לי זמן?
יש לך גישה לקורס לכל החיים כך שתוכל/י לחזור לתכנים בכל זמן, בקצב שלך, ולבצע שינויים והתאמות כל פעם שהצרכים שלך משתנים.
וכמובן, לאורך כל הדרך תוכל/י להתייעץ, לשתף ולקבל ממני פידבק ותמיכה בקבוצת ווטסאפ נגישה שמיועדת ממש למטרה הזאת
כמה זה עולה והאם גם יש שובר מתנה?
הקורס כולל 6 חלקים הכוללים 22 סרטוני הדרכה פרקטיים ונגישים, 2 דפי הדרכה וגם תמיכה בקבוצת ווטסאפ המיועדת לקורס- בעלות חד פעמית של 297 ש״ח בלבד במקום 550 ש"ח. זה אומר שכאשר יעלו תכנים נוספים הם נכללים לך במנוי. המחיר הוא לזמן מוגבל!
כמובן שניתן להעניק את ריג׳וי במתנה וזה ללא ספק מתנה שווה מבחינת מה שהיא מצליחה לחולל. על מנת להוציא שובר מתנה תפנו אלי בווטסאפ/אימייל
מה קורה אם התחלתי והבנתי שהקורס לא בשבילי?
לשמחתי הקורס עד כה קיבל פידבקים מעולים אבל בגלל שאי ן לי רצון שאנשים ישלמו על משהו שאיו להם שימוש בו, אני מאפשרת מסגרת זמן של שני ימי עסקים בהם ניתן להתחרט ולקבל את הכסף בחזרה. לביטול עסקה ניתן לפנות אלי בווטסאפ או באימייל
איך מתחילים?
פשוט ללחוץ כאן על הכפתור מתחת, בדף שיפתח לחצו על כפתור ״להרשמה״, תתחברו דרך המייל או הפייסבוק, כך שלאחר התשלום תקבל/י גישה מיידית ומהירה להדרכה.
אם משהו לא ברור או לא עובד לך יש פרטים ליצירת קשר בתחתית העמוד. גם דרך הנייד מופיע לך בצד (לאורך כל העמוד) עיגול לבן עם 3 נקודות שחורות- בלחיצה עליו יפתחו לך אייקונים ליצירת קשר
הפרטים הטכניים
כתבתם לי
אם אתם עצמאיים/פרילנסים שמרגישים שהיומיום שלכם מציף אתכם, שאתם כל הזמן בתנועה אבל לא באמת מגיעים לדברים שהכי חשובים לכם
אם אתם חייבים סדר, שגרה וכלים שישרתו אתכם במציאות עמוסה בדברים או בימים שאין אנרגיה ומוטיבציה לכלום
אם אתם מתמודדים עם הפרעת קשב (או פשוט חיים בעולם רועש עם מיליון הסחות דעת) ורוצים סוף סוף שיטה שתתאים גם לכם
אם בא לכם להרגיש בשליטה ושיש לכם סדר הגיוני שיאפשר לכם לתכנן ולעמוד בדברים בלי לקרוס
למי הקורס מתאים?
במה מתמקד הקורס?
3
תיעדוף משימות ושיבוץ ביומן
איך לא נלך לאיבוד בכל המשימות שמציפות אותנו? בחלק הזה תלמדי כבר יותר לנהל את עצמך, לתעדף ולסדר את היומן בצורה מציאותית שתגרום לך לעמוד בדברים שלך ועדיין להישאר עם אוויר
2
בניית מסגרת, רוטינות ושגרות
נתמקד כאן בפתיחה ובסגירה של היום, כי בדיוק כמו שבשביל שבניין יעמוד יציב הוא חייב יסודות חזקים, ככה גם אנחנו צריכים תשתית ומסגרת שתחזיק אותנו לא להתפזר
1
מיפוי היום שלך
לפני שמתחילים לשנות הרגלים, חשוב שתבינ/י מה באמת קורה ביום שלך כדי לייצר תמונה בהירה על ההתנהלות והתפקוד שלך לאורך כל היום (והלילה)
4
איחורים
איך לא לאחר, או להגיע לכל מקום עם הלשון בחוץ- תבינ/י כמה זמן באמת יש לך וגם איך להתכונן לדברים מראש כדי לא לאבד את עצמך
5
תכנון וניהול זמן
בשלב הזה כבר הכל מתחבר ואת תוכל/י לבנות מערכת תומכת שמתאימה לקצב החיים כדי להרגיש שאת/ה גם נוכח/ת באמת בכל מה שאת עושה ולא רק חיה על אוטומט ומכבה שריפות
את ריג'וי תפרתי במיוחד לעצמאיים ולמי שמתמודדים עם הפרעת קשב. בהשוואה לקורסים תיאורטיים על ניהול זמן, ריג׳וי מתייחס לכל היום שלנו (והלילה) כדי שנוכל לייצר סדר ושגרה מותאמת, לעמוד במה שיש לנו ועדיין לשמור על עצמינו שפויים :-)
איך בנוי הקורס?
זאת הסיבה שריג׳וי בנוי כמו תהליך דיגיטלי מהבחינה הזאת שהוא נבנה לפי שלבים הכוללים סרטוני הדרכה קצרים, פרקטיים ונגישים. באופן הזה תוכלו לעבור אותו ממש לפי הסדר של התהליך האישי שעליו הוא מבוסס
הוא כולל דפי עבודה שיאפשרו לכם לקבל בהירות ופרספקטיבה
ובגלל שתמיכה היא מאוד הכרחית בעיני, יש לנו קבוצת ווטסאפ שבה תוכלו לשאול שאלות, לשתף התקדמות ולקבל ממני הכוונה בכל פעם שתזדקקו
בגלל שאני יודעת איך זה מרגיש כשהכל מבולגן בראש ובחיים, שיש אלף ואחת משימות שרצות בראש, שקשה להתארגן וכשכל הטיפים והשיטות שמנסים לא מחזיקים מעמד, חשבתי על כל פרט בשביל לעשות לכם חוויה מתקנת
רונה שטיינברג כהן, מאמנת ומרצה לסדר וניהול זמן למשפחות, עצמאיים וחברות. מתמחה בליווי אנשים עם הפרעת קשב ומהחלוצות בתחום ארגון הבית בישראל עם ניסיון של 20 שנה בתחום. גם אני עצמאית וחיה עם הפרעת קשב ובשביל לשלב הכל - עסק פעיל, 2 בנות פיצפונות (שהקטנה בת חצי שנה) והרבה מאוד בלת"מים, הכלים האלה מצילים אותי ומאפשרים לי להצליח לשמור על שפיות, איזון והספק ריג'וי הוא קורס דיגיטלי שמבוסס על תהליך אישי שפיתחתי לניהול זמן וסדר בחיים. את הקורס תוכלו לעשות בזמן ובקצב שלכם, והוא משלב הנחיות פרקטיות לניהול זמן, יצירת שגרות ושמירה על איזון בין כל תחומי החיים. בנוסף, תקבלו גישה לקבוצת ווטסאפ פרטית, כדי שלא תרגישו לבד בתהליך. אם אתם מרגישים שהגיע הזמן למצוא דרך פשוטה יותר לנהל את החיים ואת העסק - ריג'וי הוא לחלוטין המקום להתחיל לחולל שינוי
אם עוד לא הכרנו
עוד המלצות
יש משהו בלהיות עצמאיים ששם הרבה מאיתנו בתחושת עומס תמידי עם העסק, הבית, הילדים, הסידורים והמחשבות הטורדניות. הכל מרגיש כמו כמות אינסופית של משימות, כשבתוך כל זה את/ה לא מצליח/ה להגיע למה שבאמת חשוב כי אין לך זמן- לא לעצמך, לא לילדים ולא לזוגיות! הכל עם הלשון בחוץ, בלחץ ובבלאגן...
כשצריך לעמוד בהכל
אחרי שנים שבהם אני מלווה עצמאיים (שהרבה מהם עם הפרעת קשב) פיתחתי את ריג'וי כתהליך דיגיטלי נגיש וישים שיעזור לך לבנות שיטה מותאמת שתאפשר לך לפנות זמן למה שבאמת חשוב! זה יגרום לך להרגיש בשליטה, בפוקוס וישנה את הדרך שבה את/ה חי/ה את היומיום שלך. הוא מתנה לחיים לעצמאיים ופרילנסים שצריכים לדלג בין כל כך הרבה כובעים וזאת הסיבה שקראתי לזה ריג׳וי, שהמשמעות היא שמחה מחודשת
ריג׳וי - הקורס לסדר וניהול זמן
עוד הודעות שלכן
