• Rona Steinberg cohen

ביטחון עצמי- טכניקות שיעזרו לך לפתח ביטחון

השבוע כבר יצא לי כמה פעמים במסגרת האימונים האישיים להסביר שבעצם ביטחון הוא כמו שריר.

זה לא מולד, זה גם לא משהו שקיים בילט אין באף אחד... זה פשוט תוצאה של... מודעות, הבנה ונסיון כמו שכאשר נתאמן כמו שצריך וכתוצאה מכך נתחטב ונפתח שרירים? מה יקרה עם פתאום נפסיק?

אז אותו דבר בביטחון.


שימו לב לטוב, בדיוק כמו שאתם שמים לב לרע וככה תוכלו לעבור תהליך אדיר.

טכניקות שיעזרו לכם: • בטוח יש סיטואציות שבהם- נפלתם והצלחתם לקום... • פעם הייתם מגיבים בצורה מסוימת והיום אתם מגיבים אחרת. • דברים שהשגתם כנגד כל הסיכויים וכו...


זה לא חייב להיות זכרונות מהשבוע או מהשנה האחרונה... בצידי שאלו יהיו חוויות "מכוסות באבק". תכתבו אותם על נייר ותצרו לכם רשימה כתיבה של הישגים


עשיתם את זה? מהרגע הזה תשתדלו באופן קבוע לשים לב להתפתחות ולהישגים היומיומיים, אפילו הכי קטנטנים ותדעו להריע ולעוף על עצמכם.

רק ככה מפתחים את שריר הביטחון ומצליחים לשמור עליו.


מקווה שתקחו מזה לחייכם כי ביטחון זה הבסיס להכל.



צפייה 10 תגובות